Nguyên nhân nào khiến da nhạy cảm và cách chăm sóc da?

Nguyên nhân nào khiến da nhạy cảm và cách chăm sóc da?

Đây có phải là nguyên nhân đáng lo ngại?

Da nhạy cảm không phải là bệnh mà bác sĩ có thể chẩn đoán cho bạn. Nó thường là một triệu chứng của một tình trạng khác. Bạn thậm chí có thể không biết mình có làn da nhạy cảm cho đến khi bạn có phản ứng xấu với một sản phẩm mỹ phẩm, như xà phòng, kem dưỡng ẩm hoặc đồ trang điểm.

Các tình trạng gây ra da nhạy cảm hiếm khi nghiêm trọng. Bạn thường có thể kiểm soát các triệu chứng bằng một vài thay đổi đơn giản trong thói quen chăm sóc da của mình.

Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về những nguyên nhân có thể gây ra làn da nhạy cảm của bạn, các triệu chứng khác cần chú ý và các sản phẩm nên an toàn cho bạn khi sử dụng.

Nguyên nhân khiến da nhạy cảm?

1. Da khô

Da trở nên khô khi mất quá nhiều nước và dầu.

Điều này có thể khiến da của bạn:

• ngứa
• có vảy
• bong da
• cảm thấy thô ráp
• nứt và chảy máu
• xuất hiện màu đỏ hoặc trông giống như sương mù

Da khô có thể xảy ra ở bất cứ đâu trên cơ thể bạn, nhưng nó đặc biệt phổ biến trên:

• tay
• đôi chân
• cánh tay
• cẳng chân

Bạn có thể làm gì

Bạn có thể điều trị da khô bằng cách trả lại độ ẩm cho các khu vực bị ảnh hưởng. Thoa kem dưỡng ẩm hoặc thuốc mỡ 2-3 lần mỗi ngày sẽ giúp phục hồi độ ẩm và ngăn da bạn bị khô trong tương lai. Hãy thử sử dụng kem dưỡng ẩm không có hương thơm được thiết kế cho những người có làn da nhạy cảm.

Sản phẩm bạn có thể sử dụng

Nếu bạn có làn da khô, thói quen chăm sóc da của bạn nên tập trung vào việc giữ ẩm.

Để làm sạch:

• Sử dụng chất tẩy rửa nhẹ nhàng, không chứa xà phòng sẽ không làm trôi đi lớp dầu lành mạnh

Để dưỡng ẩm:

• Khuôn mặt. Kem dưỡng ẩm dạng kem nhẹ nhàng, không có mùi thơm có thể giúp khóa ẩm và bảo vệ làn da của bạn suốt cả ngày dài
• Thân hình. Hãy thử một loại dầu tự nhiên không gây kích ứng da của bạn. Bơ hạt mỡ đặc biệt nhẹ nhàng.
• Bàn tay. Bàn tay của bạn rất dễ bị tổn thương bởi không khí khô mùa đông. Giữ chúng mềm mại và mịn với một loại kem dưỡng ẩm mạnh mẽ .

2. Bệnh chàm

Bệnh chàm (viêm da dị ứng) ảnh hưởng đến khả năng bảo vệ làn da của bạn khỏi các tác nhân gây kích ứng, như vi trùng trong không khí hoặc hóa chất trong bột giặt của bạn. Điều này có thể khiến bạn trở nên nhạy cảm hơn với các sản phẩm không gây khó chịu cho người khác, chẳng hạn như xà phòng và mỹ phẩm.

Các triệu chứng của bệnh chàm rất khác nhau ở mỗi người. Bạn có thể nhận thấy bất kỳ điều nào sau đây:

• khô
• ngứa
• những vết sưng nhỏ có thể rỉ chất lỏng và đóng vảy
• các mảng da màu đỏ đến nâu xám
• da thô, sưng tấy
• da dày, nứt nẻ hoặc có vảy

Bạn có thể làm gì

Đôi khi kem chống ngứa và kem dưỡng ẩm không kê đơn (OTC) là đủ để giảm bớt các triệu chứng. Nếu các triệu chứng của bạn nghiêm trọng, hãy đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.

Sản phẩm bạn có thể sử dụng

Nếu bạn bị chàm, điều quan trọng là phải chọn các sản phẩm nhạy cảm không gây kích ứng da của bạn:

• Chất dưỡng ẩm. Hãy thử sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa ceramides. Ceramides có thể giúp hình thành một lớp bảo vệ trên da của bạn.
• Chất tẩy rửa. Hãy thử chuyển sang loại bột giặt quần áo không có mùi thơm, không gây dị ứng.
• Các loại kem chống ngứa.  Bởi vì nó giúp làm dịu và bảo vệ da bị kích thích.

3. Viêm da tiếp xúc khó chịu

Viêm da tiếp xúc kích ứng là phát ban đỏ, ngứa phát triển khi lớp bảo vệ của da bị tổn thương do vật gì chạm vào.

Trong hầu hết các trường hợp, phát ban sẽ chỉ phát triển trên khu vực tiếp xúc trực tiếp với chất gây kích ứng.

Các triệu chứng bao gồm:

• phát ban đỏ
• ngứa
• da khô, nứt nẻ, có vảy
• vết sưng và mụn nước, có thể chảy dịch và đóng vảy
• sưng tấy
• bỏng rát
• nhạy cảm

Bạn có thể làm gì

Viêm da tiếp xúc thường tự khỏi trong vòng vài tuần. Điều quan trọng nhất bạn có thể làm là tìm ra điều gì đã kích hoạt phản ứng để bạn có thể tránh nó trong tương lai.

Sản phẩm bạn có thể sử dụng

Bạn sẽ muốn kiểm soát cơn ngứa trong khi da lành lại. Gãi khu vực này sẽ chỉ làm cho nó bị viêm nhiễm hơn.

• Các loại kem steroid. Kem hydrocortisone OTC có thể giúp giảm viêm và loại bỏ ngứa. 
• Các loại kem bôi tê. Một số loại kem chống ngứa có chứa chất làm tê tại chỗ giúp giảm ngứa và rát. 
•  Tắm làm dịu. Tắm bằng bột yến mạch mát lạnh có thể làm dịu vùng da bị phồng rộp, bỏng rát. Hãy tự chế biến bằng cách nghiền bột yến mạch thành bột mịn.

4. Viêm da tiếp xúc dị ứng

Viêm da tiếp xúc dị ứng là một dạng viêm da tiếp xúc ít phổ biến hơn . Nó xảy ra khi bạn có phản ứng dị ứng với một chất cụ thể.

Các triệu chứng bao gồm:

• đỏ
• ngứa
• mụn nước và vết sưng, đôi khi chứa chất lỏng
• bỏng rát
• sưng tấy
• nhạy cảm

Các chất gây dị ứng phổ biến bao gồm:

• xà phòng
• kem dưỡng da
• cây cối
• đồ trang sức
• nước hoa
• mỹ phẩm
• niken (trong đồ trang sức)

Bạn có thể làm gì

Điều trị bằng thuốc kháng histamine không kê đơn(OTC) sẽ giúp giảm ngứa và viêm. Cố gắng xác định nguyên nhân gây ra phản ứng dị ứng của bạn để có thể tránh nó trong tương lai.

Sản phẩm bạn có thể sử dụng

Các sản phẩm có thể giúp bạn điều trị và ngăn ngừa bệnh da liễu do tiếp xúc dị ứng bao gồm:

Thuốc uống kháng histamine. Thuốc kháng histamine uống là cách tốt nhất để ngăn chặn phản ứng dị ứng vì nó giúp kiểm soát lượng histamine dư thừa trong máu của bạn. 

 Thuốc kháng histamine tại chỗ. Thuốc kháng histamine cũng có sẵn dưới dạng kem, thuốc mỡ và thuốc xịt. Chúng có thể giúp giảm ngứa và giảm viêm do cây thường xuân độc hoặc các chất gây dị ứng tiếp xúc khác. 

 Xà phòng rửa bát và chất tẩy rửa nhẹ nhàng. Một số người có phản ứng dị ứng với xà phòng rửa bát và nước giặt. Hãy lựa chọn sản phẩm nhẹ nhàng, không có mùi thơm. 

Sơn móng tay. Sơn một lớp sơn móng tay trong suốt vào bên trong nhẫn và vòng tay của bạn có thể giúp ngăn ngừa phản ứng dị ứng với niken.

5. Rosacea

Rosacea là một bệnh da phổ biến ảnh hưởng đến da mặt. Các dấu hiệu ban đầu bao gồm đỏ mặt hoặc dễ đỏ mặt hơn những người khác.

Rosacea gây ra cực kỳ nhạy cảm. Một số sản phẩm có thể gây bỏng và châm chích ngay lập tức.

Các triệu chứng khác bao gồm:

• đỏ mặt, tai, ngực hoặc lưng
• mắt đỏ
• mụn nhỏ và mụn
• mạch máu có thể nhìn thấy

Bạn có thể làm gì

Việc duy trì lâu dài bệnh rosacea thường liên quan đến các loại kem kê đơn, vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ về các triệu chứng của bạn.

Sản phẩm bạn có thể sử dụng

Một thói quen da thân thiện với bệnh rosacea có thể bao gồm:

• Thuốc làm giảm mẩn đỏ.Có một số loại thuốc kê đơn có thể làm giảm mẩn đỏ trên mặt một cách hiệu quả. 
• Kem lót trang điểm. Kem lót nền màu xanh lá cây có tác dụng chống lại (hiệu chỉnh màu sắc) hiện tượng mẩn đỏ trên da của bạn. Thoa lên da sạch trước khi trang điểm. 
•  Chất dưỡng ẩm. Độ ẩm và dầu giúp bảo vệ da khỏi bị kích ứng. Tránh dùng kem dưỡng ẩm có hương thơm và sử dụng sản phẩm chống mẩn đỏ.

6. Nổi mề đay

Nổi mề đay là mày đay do tiếp xúc trực tiếp với chất kích thích. Phản ứng nổi mề đay do tiếp xúc là ngay lập tức.

Các triệu chứng bao gồm:

• ngứa
• đốt cháy
• ngứa ran
• đỏ
• sưng tấy

Nổi mề đay có thể được kích hoạt khi da tiếp xúc với những thứ như:

• cây
• nước hoa
• thực phẩm sống
• thành phần trong các sản phẩm tắm và làm đẹp thông thường

Bạn có thể làm gì

Nếu bạn bị nổi mề đay do tiếp xúc, các triệu chứng của bạn sẽ tự hết trong vòng 24 giờ. Điều trị tập trung vào việc giảm bớt các triệu chứng cho đến khi phát ban hết đợt cấp.

Sản phẩm bạn có thể sử dụng

Các phương pháp điều trị nổi mề đay phổ biến bao gồm:

• Thuốc uống kháng histamine. Thuốc kháng histamine giúp chống lại lượng histamine dư thừa trong máu của bạn. 
• Các loại kem steroid. Kem steroid OTC có chứa hydrocortisone có thể làm giảm viêm và dịu ngứa.
• Thuốc giảm đau. Thuốc giảm đau không kê đơn có thể làm giảm sưng và khó chịu.

7. Mề đay thực thể

Mề đay thực thể là nổi mề đay do tiếp xúc với nhiệt độ cao, lạnh, hóa chất, thực vật hoặc tập thể dục.

Các triệu chứng bao gồm:

• tổ ong nhỏ
• phát ban có màu trắng, hồng hoặc đỏ ở trung tâm
• tổ ong bao quanh bởi một vòng da màu đỏ
• ngứa
• sưng tấy

Bạn có thể làm gì

Tình trạng này có thể sẽ tự biến mất, nhưng thuốc kháng histamine uống có thể giúp bệnh khỏi nhanh hơn.

Sản phẩm bạn có thể sử dụng

Tập trung vào việc ngăn ngừa mày đay thực thể bằng cách tránh các điều kiện kích thích:

• Thuốc uống kháng histamine. Thuốc kháng histamine không kê đơn, có thể được dùng ngay khi bạn nhận thấy phát ban.
• Đeo găng tay. Luôn đeo găng tay khi bạn ra ngoài trời lạnh, tiếp xúc với hóa chất hoặc lửa nóng. 
• Giữ ấm. Nhiều người bị nổi mề đay do lạnh khi bước ra khỏi vòi hoa sen hoặc bể bơi. Để một chiếc khăn tắm lớn và áo choàng tắm ấm bên cạnh, kể cả trong mùa hè. Vào mùa đông, hãy thử một chiếc áo choàng mùa đông có mũ cực ấm .

8. Da cháy nắng

Da cháy nắng là một phản ứng bất thường của da với ánh sáng mặt trời. Tia cực tím (UV) trong ánh sáng mặt trời có thể kích hoạt hệ thống miễn dịch của bạn, khiến bạn phát ban, mụn nước hoặc các mảng da có vảy.

Có thể khó nhận ra các loại hoa hồng quang. Nó có thể là photodermatoses nếu:

• phát ban chỉ xuất hiện trên các bộ phận của cơ thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
• các đường rõ ràng phân biệt da được che phủ với da không được che phủ (tương tự như các đường rám nắng)
• tình trạng trở nên tồi tệ hơn vào mùa xuân và mùa hè
• da được bao phủ bởi lông không bị ảnh hưởng
• da bị bóng, chẳng hạn như mí mắt hoặc dưới cằm

Bạn có thể làm gì

Nói với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể quá nhạy cảm với ánh sáng mặt trời. Nó có thể được gây ra bởi một loại thuốc bạn đang sử dụng - thậm chí là thuốc không kê đơn hoặc thuốc bổ sung.

Sản phẩm bạn có thể sử dụng

Nếu ánh nắng gây kích ứng da của bạn, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể khuyến nghị:

• Kem chống nắng. Bảo vệ làn da của bạn bằng kem chống nắng phổ rộng có SPF 30 hoặc cao hơn.
• Quần áo chống nắng. Quần áo chống nắng giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UV có hại. UPF tương đương với SPF của quần áo, vì vậy hãy tìm một con số cao, lý tưởng là UPF 40+.
• Nha đam. Nha đam là một loại gel tự nhiên giúp làm dịu làn da bị cháy nắng. Hãy thử một loại gel lô hội hữu cơ, không có mùi thơm.

9. Tăng tế bào mastocytosis ở da

Tăng tế bào mast ở da (CM) là tình trạng có quá nhiều tế bào mast tích tụ trong da. Tế bào Mast là một phần của hệ thống miễn dịch của bạn, vì vậy khi cảm nhận được mối đe dọa, chúng sẽ giải phóng các chất hóa học gây sưng tấy.

Các triệu chứng khác bao gồm:

• những đốm nhỏ màu rám nắng hoặc đỏ trên cơ thể
• đốm trên cánh tay, chân, cổ hoặc bụng
• các điểm hoàn toàn bằng phẳng (không nổi lên)

Những triệu chứng này thường sẽ không xuất hiện cho đến khi chúng được kích hoạt bởi một chất gây kích ứng, như nước hoa hoặc kem dưỡng da.

Các trình kích hoạt CM khác bao gồm:

• thay đổi nhiệt độ
• một số loại thuốc
• gãi
• căng thẳng cảm xúc

Bạn có thể làm gì

Điều trị cho hầu hết các trường hợp CM bao gồm thuốc kháng histamine OTC và kem steroid. Những người có các triệu chứng nghiêm trọng có thể trải qua một loại điều trị bức xạ được gọi là liệu pháp PUVA.

Sản phẩm bạn có thể sử dụng

Nếu bạn có các đốm CM, bạn sẽ muốn xử lý chúng, có khả năng che chúng và ngăn chúng quay trở lại:

• Phương pháp điều trị. Các phương pháp điều trị OTC bao gồm thuốc kháng histamine đường uống.
• Che đậy. Một loại dầu dưỡng làm đẹp có màu tự nhiên có thể giúp che phủ các đốm mụn, phục hồi độ ẩm và bảo vệ da khỏi tia UV. 
•  Phòng ngừa. Ngăn ngừa CM kích hoạt bằng cách sử dụng các sản phẩm không có hương thơm được thiết kế cho da nhạy cảm.

10. Ngứa do thủy sinh.

Ngứa do thủy sinh là một tình trạng rất hiếm gặp mà bất kỳ nước nào chạm vào da đều gây ngứa.

Ngứa do thủy sinh không gây ra bất kỳ dấu hiệu rõ ràng nào, chẳng hạn như phát ban hoặc mụn nước. Thay vào đó, bạn sẽ bị ngứa ngay sau khi chạm vào nước. Quá trình này có thể kéo dài từ vài phút đến vài giờ.

Bạn có thể làm gì

Ngứa do thủy sinh có thể khó điều trị. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có tình trạng này, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Họ sẽ là nguồn thông tin tốt nhất của bạn và có thể tư vấn cho bạn về các bước tiếp theo.

Sản phẩm bạn có thể sử dụng

Một số sản phẩm có thể được sử dụng thay thế cho nước, chẳng hạn như:

• Khuôn mặt. Hãy thử rửa mặt bằng khăn lau nhẹ nhàng.
• Thân hình. Giữ cơ thể của bạn sạch sẽ bằng khăn lau kháng khuẩn như những loại khăn ướt không gây dị ứng .
• Bàn tay. Giữ cho đôi bàn tay của bạn được dưỡng ẩm và không có mầm bệnh với gel kháng khuẩn dưỡng ẩm như .

Mẹo chung cho da nhạy cảm

Khi bạn có làn da nhạy cảm, bạn có thể cảm thấy như mọi thứ đều khó chịu. Nhưng với một vài thay đổi lối sống, bạn có thể thấy cải thiện đáng kể.

Dưới đây là một số mẹo có thể giúp ích cho những ai có làn da nhạy cảm:

• tắm vòi sen ngắn từ 5 đến 10 phút với nước ấm - không nóng
• tránh các chất làm se và tẩy tế bào chết khắc nghiệt
• sử dụng xà phòng nhẹ nhàng, không có mùi thơm
• sử dụng tinh dầu thay vì nước hoa
• sử dụng bột giặt nhẹ nhàng, không có mùi thơm
• thử sử dụng nguồn cung cấp làm sạch hữu cơ
• luôn sử dụng kem hoặc gel cạo râu
• nhẹ nhàng lau khô người sau khi tắm (thay vì chà xát) và thoa kem dưỡng ẩm ngay lập tức
• thử nghiệm các sản phẩm mới trên một vùng da kín đáo ít nhất một ngày trước khi thử toàn bộ ứng dụng

Nên đến gặp bác sĩ

Có rất nhiều tình trạng khác nhau có thể gây ra nhạy cảm cho da. Một số yêu cầu điều trị nghiêm túc và siêng năng hơn những người khác. Nếu bạn nghi ngờ tình trạng da của mình liên quan đến phản ứng dị ứng, bạn nên cân nhắc việc đặt lịch hẹn với bác sĩ chuyên khoa dị ứng.

Mặc dù hiếm gặp, nhưng phản ứng dị ứng có thể gây ra tình trạng đe dọa tính mạng được gọi là sốc phản vệ . 

• khó thở
• Khó nuốt
• sưng trong miệng, cổ họng hoặc mặt