10 lợi ích của việc xông hơi mặt và cách thực hiện tại nhà.
10 lợi ích của việc xông hơi mặt và cách thực hiện tại nhà.
Bạn muốn 1 làn da đẹp mà không tốn nhiều chi phí? Xông hơi da mặt là một liệu pháp chăm sóc da tự làm để làm sạch, nuôi dưỡng cho làn da của bạn.
Hãy đọc để biết cách làm thế nào để có được làn da rạng rỡ mà không cần phải đặt chân đến spa.
Xông hơi có tác dụng gì cho làn da của bạn?
• Làm sạch. Xông hơi giúp mở rộng lỗ chân lông của bạn và giúp loại bỏ bụi bẩn tích tụ để làm sạch sâu hơn. Việc mở lỗ chân lông cũng làm mềm mụn đầu đen, giúp loại bỏ chúng dễ dàng hơn .
• Thúc đẩy tuần hoàn. Sự kết hợp giữa hơi nước ấm và tăng tiết mồ hôi sẽ làm giãn mạch máu và tăng tuần hoàn. Sự thúc đẩy lưu lượng máu này nuôi dưỡng làn da của bạn và cung cấp oxy. Kết quả là một làn da sáng tự nhiên, khỏe mạnh.
• Giải phóng vi khuẩn và tế bào gây mụn. Việc mở rộng lỗ chân lông cho phép giải phóng các tế bào da chết, vi khuẩn và các tạp chất khác làm tắc nghẽn lỗ chân lông và góp phần gây ra mụn .
• Giải phóng bã nhờn bị mắc kẹt. Dầu được sản xuất bởi các tuyến bã nhờn của bạn để bôi trơn da và mái tóc của bạn. Khi bã nhờn bị mắc kẹt bên dưới bề mặt da của bạn, nó sẽ tạo ra nơi sinh sôi của vi khuẩn và gây ra mụn trứng cá và mụn đầu đen.
• Dưỡng ẩm. Xông hơi cấp nước cho da bằng cách giúp tăng sản xuất dầu, giữ ẩm tự nhiên cho da mặt.
• Giúp làn da của bạn hấp thụ tốt hơn các sản phẩm chăm sóc da. hơi nước tăng khả năng thẩm thấu của da, giúp da hấp thụ thuốc bôi tốt hơn. Điều này có nghĩa là bạn sẽ kiếm được nhiều lợi ích hơn từ các sản phẩm chăm sóc da được thoa sau khi xông hơi.
• Thúc đẩy collagen và elastin. Lưu lượng máu tăng lên trong quá trình xông hơi mặt thúc đẩy sản xuất collagen và elastin. Điều này dẫn đến làn da săn chắc và trẻ trung hơn.
• Thật nhẹ nhàng. Cảm giác hơi nước ấm phả lên mặt thật thư giãn. Thêm một số mùi hương nhẹ nhàng bằng cách sử dụng các loại thảo mộc hoặc tinh dầu để trị liệu bằng hương thơm để nâng hơi nước của bạn lên một cấp độ hoàn toàn khác của sự bình tĩnh!
• Giúp giảm tắc nghẽn xoang . Xông hơi có thể giúp giảm tắc nghẽn xoang và đau đầu thường đi kèm với nó. Thêm một số loại tinh dầu nhất định vào hơi nước của bạn có thể tăng hiệu quả.
• Giá cả phải chăng và dễ tiếp cận. Bạn không cần phải bỏ ra số tiền lớn cho việc xông hơi mặt tại spa để tận hưởng những lợi ích; nó có thể được thực hiện ở nhà bằng cách sử dụng các vật dụng bạn đã có.
Các cách làm.
Xông trên bát hoặc chậu nước nóng
1. Lấy một chiếc khăn bông lớn và chọn vị trí của bạn. Sự thoải mái là chìa khóa quan trọng, vì vậy nếu bạn đang làm việc này trên bồn rửa, bạn sẽ muốn sử dụng một chiếc ghế hoặc ghế đẩu có chiều cao phù hợp. Nếu không, một cái bát trên bàn là đặt cược tốt nhất của bạn.
2. Giữ chặt tóc của bạn để tóc dính vào mặt và làm sạch bằng cách sử dụng chất tẩy rửa tẩy tế bào chết nhẹ nhàng. Đừng quên làm sạch cổ của bạn!
3. Đun sôi từ 4 đến 6 cốc nước trong ấm hoặc nồi, tùy thuộc vào kích thước của bồn rửa hoặc bát.
4. Thêm một số ít các loại thảo mộc khi nước bắt đầu sôi và khuấy đều.
5. Giảm lửa, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 2 hoặc 3 phút. Cẩn thận đổ vào bồn rửa hoặc bát. Nếu bạn đang sử dụng tinh dầu, đây là lúc để thêm một vài giọt vào nước.
6. Chuẩn bị một chỗ ngồi, trùm khăn lên đầu và chậu, và giữ mặt của bạn cao hơn mặt nước 15cm -> 20cm.
7. Nâng hoặc hạ đầu của bạn để giảm bớt nhiệt và nâng một góc khăn lên để làm mát nếu cần.
8. Xông hơi mặt trong vòng 5 đến 10 phút.
Xông hơi bằng khăn ấm
1. Lấy khăn lau tay và bật vòi nước nóng. Khi còn nóng, hãy đổ đủ nước nóng vào bồn rửa hoặc bát của bạn để thấm khăn. Thêm các loại thảo mộc của bạn, để nước ấm ấm
2. Giữ chặt tóc của bạn để tóc không dính vào mặt và làm sạch da mặt và cổ bằng chất tẩy rửa tẩy tế bào chết nhẹ nhàng.
3. Nhúng khăn vào nước ấm và vắt để khăn ẩm.
4. Tựa lưng vào một chiếc ghế thoải mái hoặc nằm xuống. Đặt khăn lên mặt, nâng từng góc lên sao cho chúng gặp nhau ở giữa trán.
5. Điều chỉnh khăn sao cho nó che toàn bộ khuôn mặt của bạn, bao gồm cả mắt, chỉ để lại mũi của bạn thò qua. Thư giãn trong 5 phút.
Xông hơi bằng máy xông tại nhà
1. Đọc hướng dẫn sử dụng máy xông hơi mặt của bạn, làm đầy nó theo chỉ dẫn. Đặt nó trên bàn gần ổ cắm để bạn có thể cắm điện. Sẽ mất vài phút để bắt đầu tỏa ra hơi nước.
2. Giữ chặt tóc của bạn để tóc trôi ra khỏi mặt và rửa mặt bằng chất tẩy rửa tẩy tế bào chết nhẹ nhàng.
3. Có một chỗ ngồi, cảm thấy thoải mái và đặt mặt của bạn vào bên trong phần đính kèm hình nón, ở cách xa 12cm đến 24cm như hướng dẫn trong tập sách hướng dẫn của máy xông.
4. Xông hơi trong 2 hoặc 3 phút mỗi lần với thời gian nghỉ 1 phút để xem làn da của bạn xử lý hơi nước như thế nào.
Máy xông hơi mặt cung cấp hơi nước mạnh hơn các phương pháp khác.
XÔNG HƠI CHUYÊN NGHIỆP
Bạn có thể nhờ một chuyên gia xông hơi mặt, nếu bạn không ngại bị bắn tung tóe. Trong quá trình làm sạch da mặt, chuyên gia thẩm mỹ sẽ sử dụng máy xông hơi để chuẩn bị cho làn da của bạn. Một số chuyên gia thẩm mỹ cũng sẽ tiếp tục xông hơi trong giai đoạn tẩy da chết để có được kết quả tốt nhất có thể. Hơi nước được điều chỉnh dựa trên mức độ nhạy cảm của bạn, mang lại trải nghiệm thư giãn và hiệu quả.
Làm thế nào để chọn nước xông.
Vào cuối ngày, nước xông bạn chọn để xông hơi mặt sẽ không làm giảm lợi ích của việc xông hơi, nhưng một số loại có thể cung cấp nhiều đặc quyền hơn nữa.
Nó phụ thuộc vào sở thích cá nhân và ngân sách:
1. Nước máy. Nước máy có thể sử dụng được và miễn phí, vì vậy bạn không thể thực sự đi nhầm.
2. Nước cất hoặc nước suối. Bạn cũng có thể sử dụng nước cất hoặc nước suối, mặc dù không có bằng chứng nào cho thấy rằng loại này thực sự tốt hơn loại kia để xông hơi.
3. Trà. Các loại trà làm đẹp mang đến những lợi ích sức khỏe tốt cho bạn từ trong ra ngoài, như chất chống oxy hóa. Chúng cũng được cho là giúp cơ thể bạn thải độc tố. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng trà xanh và các loại khác có chứa polyphenol có lợi ích bảo vệ và chống lão hóa khi bôi tại chỗ.
Vì vậy, bạn có thể hay nên sử dụng trà thảo mộc làm cơ sở để xông hơi? Chắc chắn rồi!
Cách thêm các loại thảo mộc và tinh dầu
Thêm các loại thảo mộc và tinh dầu khô vào hơi nước của bạn có thể mang lại nhiều lợi ích hơn. Một số loại thảo mộc được cho là có lợi hơn cho các loại da khác nhau. Một số loại tinh dầu và thảo mộc được biết là có tác dụng làm dịu hoặc tiếp thêm sinh lực, tùy thuộc vào những gì bạn đang theo đuổi.
Các loại thảo mộc
• Hoa cúc. Hoa cúc có thể giúp giảm viêm da và, nó tuyệt vời cho tất cả các loại da, kể cả da nhạy cảm .
• Rosemary. Loại thảo mộc thơm này có thể là một lựa chọn tốt cho những ai có làn da dầu.
Tinh dầu
• Hoa oải hương. Loại thảo mộc này rất tốt cho da khô hoặc bệnh chàm , và nó có lợi ích trị liệu bằng hương thơm thư giãn.
• Phong lữ. Dầu chiết xuất từ hoa phong lữ này là một chất làm se tự nhiên giúp làm săn chắc và làm đều màu da .
• Bạch đàn. Nếu bạn đang đối phó với mụn trứng cá hoặc bị tắc nghẽn , đây là một lựa chọn tuyệt vời.
• Trái cam. Cùng với việc có đặc tính trị liệu bằng hương thơm nâng cao, cam cũng có thể giúp điều trị các lỗ chân lông bị tắc nghẽn và làn da xỉn màu .
Nóng như thế nào, bao lâu và tần suất như thế nào?
Bỏng hơi nước nguy hiểm hơn so với bỏng nước sôi, vì vậy bạn cần phải đặc biệt cẩn thận khi xông hơi khuôn mặt của bạn.
Để giảm nguy cơ bị bỏng, tránh để mặt quá gần hơi nước. Tăng khoảng cách khi cần thiết để bạn cảm thấy thoải mái. Nước phải ấm, không nóng, nếu bạn đang sử dụng phương pháp quấn khăn.
Xông hơi mặt mỗi tuần một lần để có kết quả tốt nhất. Giới hạn mỗi lần xông hơi trong khoảng 10 phút để tránh gây kích ứng da.
Mẹo và thủ thuật chung
Dưới đây là một số mẹo và thủ thuật giúp bạn có được hiệu quả nhất khi xông hơi mặt.
Chuẩn bị
• Hydrat hóa. Bạn nên uống nước trước khi tiếp xúc với nhiệt, vì vậy hãy uống một ít nước trước khi bắt đầu.
• Làm sạch. Rửa mặt bằng chất tẩy rửa nhẹ nhàng với chất tẩy tế bào chết để làn da của bạn sẵn sàng gặt hái mọi thành quả khi xông hơi.
Trong quá trình xông hơi
• Nhắm mắt lại. Bạn sẽ thấy thoải mái hơn, không có nguy cơ gây kích ứng mắt và bạn có thể cho phép mí mắt của mình tận hưởng lợi ích của hơi nước.
• Giữ khuôn mặt của bạn cách xa từ 15cm đến 25cm. Bạn không muốn đến quá gần bát hoặc bồn rửa và có nguy cơ bị bỏng. Lắng nghe làn da của bạn và làm những gì bạn cảm thấy thoải mái.
• Làm theo hướng dẫn nếu sử dụng máy xông hơi mặt. Đọc sách hướng dẫn và sử dụng máy xông hơi mặt theo chỉ dẫn.
Sau khi xông
• Rửa sạch bằng nước ấm và lau khô. Da của bạn sẽ rất nhạy cảm, vì vậy bạn không muốn bị kích ứng bằng cách chà xát bằng khăn.
• Thoa kem dưỡng ẩm hoặc serum. Tác dụng của kem dưỡng ẩm hoặc serum của bạn sẽ được tăng cường sau khi xông hơi, vì vậy hãy sử dụng thứ gì đó có tác dụng nuôi dưỡng. Nếu bạn muốn có làn da trẻ trung hơn, đây là thời điểm tuyệt vời để sử dụng kem chống lão hóa .
• Massage da mặt. Còn cách nào tốt hơn để kết thúc một buổi xông hơi mặt thư giãn bằng cách mát-xa mặt nhẹ nhàng? Dùng các ngón tay nhẹ nhàng xoa bóp trán, má và cổ theo hướng vuốt lên trên. Trừ khi bạn có làn da dầu hoặc da nhạy cảm , bạn có thể sử dụng một chút dầu dưỡng da để massage.
Các tác dụng phụ và rủi ro có thể xảy ra
Hơi nước có thể gây bỏng nghiêm trọng, vì vậy cần phải giữ khoảng cách an toàn với nguồn hơi nước. Nếu bạn đang xông hơi mặt bằng phương pháp khăn ẩm, hãy đảm bảo rằng khăn ấm - không nóng.
Nếu bạn bị bệnh rosacea(chứng đỏ mặt) , bạn có thể bỏ qua việc xông hơi da mặt. Sức nóng làm giãn nở các mạch máu, góp phần làm cho da bị đỏ.
Mặc dù xông hơi có thể làm ẩm da, nhưng những người có da rất khô và bị chàm nên sử dụng hết sức thận trọng. Hạn chế xông hơi trong vài phút để tránh kích ứng.
Kết
Xông hơi mặt hàng tuần là một cách tuyệt vời để thư giãn đồng thời giúp làn da khỏe mạnh. Nhưng hãy nhớ kiểm tra với bác sĩ trước nếu bạn có tình trạng viêm da.
