BIO-Q COSME - tinh túy đến từ thiên nhiên
Giỏ hàng

Hotline:

0906 363 624

Tầm quan trọng của Collagen và cách sử dụng hiểu quả

Tầm quan trọng của Collagen và cách sử dụng hiểu quả

Tầm quan trọng của Collagen và cách sử dụng hiểu quả

Tầm quan trọng của Collagen và cách sử dụng hiểu quả

Tầm quan trọng của Collagen và cách sử dụng hiểu quả
Tầm quan trọng của Collagen và cách sử dụng hiểu quả

Góc chia sẻ

Tầm quan trọng của Collagen và cách sử dụng hiểu quả

12-05-2021 10:06:24 AM

Tầm quan trọng của Collagen và cách sử dụng hiểu quả

 

A. Vai trò của collagen

Collagen tồn tại khắp cơ thể chúng ta với 70% của lớp hạ bì của làn da, 20% của xương, 50% của khớp, xấp xỉ 100% của giác mạc.

Từ 25 tuổi trở đi, collagen sẽ giảm dần và sẽ gây ảnh hưởng tới làn da của chị em. Vì collage đóng vai trò đàn hồi, tạo độ mịn màng cho làn da.

Cơ thể con người thì không thể tự tổng hợp được collagen, do đó có rất nhiều chị em thắc mắc làm sao uống collagen đúng cách để gìn giữ thanh xuân của mình.

 

B. Cách uống collagen đúng cách với từng loại collagen

Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm bổ sung collagen khác nhau. Chị em nên thật tỉnh táo để đưa ra lựa chọn sản phẩm collagen phù hợp với mình. Hiện nay có 3 loại collagen trên thị trường:

 

1: Collagen dạng viên

Đây là dạng collagen dễ uống, dễ bảo quản, dễ sử dụng. Nhưng có tác dụng không được nhanh.

Để cơ thể có thể hấp thụ toàn bộ các viên uống collagen thì bạn nên uống với nhiều nước.

Loại collagen viên nên uống vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ. Và chị em đừng quên đọc kỹ hướng dẫn liều lượng sử dụng phù hợp với mình.

 

2: Collagen dạng bột

Chỉ cần hòa tan với nước và uống bình thường. Thời gian uống là vào buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút.

 

3: Collagen dạng nước

Có công dụng cao và nhanh hơn rất nhiều so với 2 dạng trên vì thế giá thành khá cao, bên cạnh đó một số dòng sản phẩm có mùi vị khó uống.

Trước khi uống thì lắc nhẹ chai, sau đỏ mở vỏ chai và uống. Loại collagen dạng nước uống này giúp cơ thể nhanh chóng được hấp thụ toàn bộ.

 

C. Uống collagen đúng cách và hiệu quả như nào?

Có người uống collagen trong thời gian ngắn thì tác dụng trông thấy, có người thì mất rất nhiều thời gian. Vì vậy, uống collagen đúng cách là điều không phải ai cũng làm được.Vậy nên sau đây là một số lời khuyên về cách uống collagen cho hội chị em tham khảo

 

1: Độ tuổi nên sử dụng collagen:

Theo kết quả của một nghiên cứu khoa học cho thấy:

Độ tuổi 25-30: mất 1-1,5% collagen mỗi năm

Đội tuổi 30-40: mất 2% collagen mỗi năm

Độ tuổi 40-50 tuổi: mất 10-20% lượng collagen

Độ tuổi 50 tuổi trở đi: Mất 30-50% lượng collagen

Từ đó thấy rằng, chị em nên bắt đầu sử dụng collagen từ 25 tuổi, lúc đó tuy chưa thấy biểu hiện gì nhưng ở sâu bên trong cơ thể thì lượng collagen đã bắt đầu sụt giảm. Việc chăm sóc từ sớm có hiệu quả rất lớn đến độ tuổi về sau, góp phần giảm bớt lão hóa.

 

2: Sử dụng collagen hợp lý và đúng liều lượng

Tùy vào từng dạng collagen và từng sản phẩm có những cách dùng khác nhau. Chị em nên làm theo chỉ dẫn của bác sĩ, dược sĩ và hướng dẫn sử dụng để có thể đạt được hiệu quả tối đa.

Rất nhiều chị em phụ nữ thường có thói quen không tốt đó chính là “tiện đâu thì dùng đấy” như vậy sẽ giúp làm giảm khả năng hấp thụ collagen của cơ thể. Thời điểm tốt nhất để bổ sung collagen cho cơ thể được các bác sĩ khuyên dùng đó là trước khi ngủ 30 phút vì đây là lúc quá trình trao đổi chất cũng như tái tạo tế bào diễn ra mạnh mẽ nhất.

Một số chị em xuất hiện những biểu hiện của việc thiếu collagen như nếp nhăn, đồi mồi, v.v… thì lo lắng, căng thẳng. Tâm lý muốn nhanh chóng có hiệu quả. Nhưng không có gì mà không cần sự kiên trì, đừng vì lo sợ mà tự ý uống collagen tăng nhiều lên. Việc dùng quá liều sẽ vừa mất tiền lại không đạt được kết quả tốt.

 

3: Kết hợp chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt

Thật sai lầm khi các chị em cho rằng chỉ cần uống đủ các sản phẩm bổ sung collagen là có thể cải thiện được collagen trong cơ thể, là đã uống collagen đúng cách. Bởi nếu không kết hợp chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý thì việc uống collagen sẽ giảm tác dụng và có thể gây phản tác dụng.

Chị em cần biết các loại thực phẩm có thể tự sản xuất collagen trong cơ thể, để biết cách ăn uống hợp lý. Ví dụ như: cá hồi, đậu, bơ, carrot, tỏi…

Đừng quên chế độ sinh hoạt hợp lý cũng rất quan trọng không chỉ cho làn da mà còn cả sức khỏe: Không nên thức khuya, tránh ánh nắng chiếu trực tiếp vào da, không rửa mặt bằng nước nóng.

 

D. Sử dụng collagen với liều lượng hợp lý

Mặc dù collagen rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của làn da, tuy nhiên không phải vì thế mà bổ sung collagen càng nhiều sẽ càng tốt. Thông thường cơ thể con người chỉ hấp thu được một lượng collagen nhất định khoảng 1000mg – 1500mg. Nếu vượt quá ngưỡng này thì collagen sẽ bị đào thải ngay lập tức ra bên ngoài, gây ra sự lãng phí rất lớn và không đem lại làn da đẹp như mong muốn.

https://www.facebook.com/BioQHomeLab/posts/310299777131832

Bài viết liên quan

Dầu argan cho sức khỏe làn da

Dầu argan cho sức khỏe làn da

26/05/2021  |  303
Chất làm se là gì?

Chất làm se là gì?

25/05/2021  |  330
Tại sao nên dùng Nippi Collagen?

Tại sao nên dùng Nippi Collagen?

21/05/2021  |  225
5 loại collagen là gì ?

5 loại collagen là gì ?

20/05/2021  |  232
Lợi ích của một con lăn mặt

Lợi ích của một con lăn mặt

19/05/2021  |  251
15 Tips GIỮ ẨM CHO DA KHÔ

15 Tips GIỮ ẨM CHO DA KHÔ

12/05/2021  |  187
14 QUY TẮC CHĂM SÓC DA KHÔ

14 QUY TẮC CHĂM SÓC DA KHÔ

12/05/2021  |  197
CẨM NANG PHÂN LOẠI DA

CẨM NANG PHÂN LOẠI DA

12/05/2021  |  220
Mụn ư ~~~ Đừng lo lắng

Mụn ư ~~~ Đừng lo lắng

12/05/2021  |  202
CẤU TẠO CỦA LÀN DA HỖN HỢP

CẤU TẠO CỦA LÀN DA HỖN HỢP

08/01/2021  |  467
TÌM HIỂU VỀ KEM CHỐNG NẮNG

TÌM HIỂU VỀ KEM CHỐNG NẮNG

22/11/2020  |  634
LÀM ĐẸP VỚI LÁ TRẦU KHÔNG

LÀM ĐẸP VỚI LÁ TRẦU KHÔNG

18/11/2020  |  258
9 SAI LẦM VỀ MÁI TÓC

9 SAI LẦM VỀ MÁI TÓC

17/11/2020  |  260
SAI LẦM KHI GỘI ĐẦU

SAI LẦM KHI GỘI ĐẦU

16/11/2020  |  249
BÔNG TẨY TRANG LÀ GÌ?

BÔNG TẨY TRANG LÀ GÌ?

31/10/2020  |  263
TONER LÀ GÌ?

TONER LÀ GÌ?

20/10/2020  |  373
CÁCH CHĂM SÓC MÔI MỖI NGÀY

CÁCH CHĂM SÓC MÔI MỖI NGÀY

20/10/2020  |  344
SƯU TẦM 2

SƯU TẦM 2

15/10/2020  |  291
CÁCH DÙNG KEM TẨY DA BODY BIO-Q

CÁCH DÙNG KEM TẨY DA BODY BIO-Q

10/10/2020  |  268
SƯU TẦM 1

SƯU TẦM 1

03/10/2020  |  253
BÍ QUYẾT BÁN HÀNG

BÍ QUYẾT BÁN HÀNG

03/10/2020  |  308
DA NGĂM DÙNG SON GÌ?

DA NGĂM DÙNG SON GÌ?

11/07/2020  |  521
2019 Copyright © Mỹ Phẩm VT-cons All Rights Reserved. Design by Tigervina.com
Online: 3  |  Tuần: 82 |  Tháng: 82  |  Tổng truy cập : 121985
Zalo
Hotline tư vấn miễn phí: 0906 363 624
Đã thêm vào giỏ hàng!