BIO-Q COSME - tinh túy đến từ thiên nhiên
Giỏ hàng

Hotline:

0906 363 624

8 cách chống lão hóa da, tuổi 30 ư không cần lo lắng .

8 cách chống lão hóa da, tuổi 30 ư không cần lo lắng .

8 cách chống lão hóa da, tuổi 30 ư không cần lo lắng .

8 cách chống lão hóa da, tuổi 30 ư không cần lo lắng .

8 cách chống lão hóa da, tuổi 30 ư không cần lo lắng .
8 cách chống lão hóa da, tuổi 30 ư không cần lo lắng .

Góc chia sẻ

8 cách chống lão hóa da, tuổi 30 ư không cần lo lắng .

12-05-2021 04:36:21 PM

8 cách chống lão hóa da, tuổi 30 ư không cần lo lắng .


 

Lão hóa da là “kẻ thù” của mọi phụ nữ. Đặc biệt, từ 30 tuổi trở đi, các dấu hiệu tuổi tác ngày một rõ rệt. Vậy làm sao để bạn níu giữ thanh xuân, sở hữu làn da khỏe mạnh và giảm thiểu nguy cơ lão hóa và tổn thương tiền ung thư da?

Quá trình lão hóa có thể khác nhau ở mỗi người, nhưng sẽ có một số dấu hiệu lão hoá nhất định được coi là sớm trước khi bạn nhận ra chúng.

• Đốm đồi mồi. Hay còn gọi là đốm gan. Nó là những đốm phẳng trên da được gây ra do phơi nắng trong thời gian dài. Những đốm này phát triển ở trên mặt, mu bàn tay hoặc cẳng tay

• Da khô hoặc bị ngứa. Tình trạng này có thể xảy ra thường xuyên hơn ở giai đoạn này. Bởi vì, lúc này da mỏng đi nhiều và dễ bị mất nước.

• Nếp nhăn và chảy xệ. Khi bước vào tuổi 30, làn da sẽ làm chậm quá trình sản xuất collagen và protein. Bởi vì, collagen là hợp chất giúp cho làn da đàn hồi và đầy đặn. Khi da ít collagen, da sẽ xuất hiện các nếp nhăn và bị chảy xệ. Vị trí có thể thấy rõ nhất tình trạng này là trán hoặc những vùng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.


 

1. S dng kem chng nng mi ngày


 

Thoa kem chống nắng là bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày của bạn. Nếu bạn không bôi kem chống nắng, năng lượng tia cực tím từ mặt trời sẽ phá hủy dần lượng collagen và các sợi đàn hồi, khiến da nhăn nheo, chảy xệ. Nguy hiểm hơn, nó còn góp phần tạo ra các gốc tự do gây hại, làm tăng nguy cơ ung thư da.

Bạn hãy lựa chọn loại kem có chỉ số SPF 30 – 60 để thoa hàng ngày lên mặt, cổ và ngực. Những loại kem chống nắng có chỉ số SPF nhỏ hơn thường không đem lại hiệu quả như mong đợi, trong khi SPF quá cao sẽ dễ gây bít lỗ chân lông và làm da bị tổn thương.


 

2. S dng retinoid


 

Retinoid là một dẫn xuất của vitamin A, có tác dụng trị mụn, xóa mờ nếp nhăn, giảm đốm nâu và làm đều màu da. Ngoài ra, dẫn xuất này cũng giúp tăng cường chức năng tế bào da ở các lớp sâu hơn, đồng thời đảo ngược một số tác hại của ánh nắng mặt trời trước đó đã làm ảnh hưởng đến da.

Bạn có thể sử dụng retinoid kê đơn hoặc không kê đơn để bảo vệ và làm đẹp da. Lưu ý là trước khi sử dụng một sản phẩm chăm sóc da mới, bạn luôn cần kiểm tra một lượng nhỏ ở mặt trong cánh tay để đảm bảo không bị kích ứng với thành phần sản phẩm.


 

3. X lý các tn thương da do ánh nng mt tri


 

Đến tuổi 30, những tổn thương da do ánh nắng mặt trời trước đây bắt đầu lộ rõ dưới dạng đốm nâu, mẩn đỏ hoặc vỡ mạch máu. Đặc biệt, phụ nữ sau sinh có thể phát triển các vết sạm nám và tàn nhang, khiến làn da không còn duy trì được vẻ đẹp mịn màng không tì vết.

Để xử lý những tổn thương này, bạn nên đến bác sĩ để được tư vấn điều trị dứt điểm. Bên cạnh đó, bạn cũng cần lưu ý sử dụng kem chống nắng và retinoid thường xuyên để nhanh

chóng có lại làn da đẹp như mong muốn.


 

4. Chn sn phm chăm sóc da thông minh


 

Bạn rất dễ tìm thấy những sản phẩm chống lão hóa da tuổi 30 được quảng bá là có tác dụng “ thần thánh “. Tuy nhiên, hiệu quả thực sự của đa số chúng vẫn là một câu hỏi lớn.

Về cơ bản, các thành phần hoạt tính trong sản phẩm chăm sóc da được chia thành ba nhóm: Phòng ngừa, điều trị và đặc trị.

• Nhóm phòng ngừa: Bao gồm các chất chống oxy hóa, vitamin, một số peptit, tế bào gốc thực vật… Bạn cần sử dụng trong thời gian dài để ngăn ngừa những thay đổi tiêu cực trên da do lão hóa.

• Nhóm điều trị: Có thể sửa chữa những tổn thương hiện có và ngăn ngừa những thay đổi do lão hóa trong tương lai. Chúng gồm retinol, axit alpha-hydroxy, vitamin C, một số peptit, các yếu tố tăng trưởng…

• Nhóm đặc trị: Nhắm mục tiêu giải quyết một vấn đề cụ thể như mụn trứng cá hoặc sắc tố bất thường. Chẳng hạn axit salicylic, benzoyl peroxide, cỏ xạ hương và dầu cây trà dùng để trị mụn trứng cá.

Mỗi thành phần đều có một vị trí quan trọng trong quy trình chăm sóc da chống lão hóa. Tùy từng mục tiêu cụ thể mà bạn cần lựa chọn sản phẩm phù hợp để có được kết quả tốt nhất. Bạn không nên chỉ vì mong muốn nhanh chóng lấy lại làn da đẹp mà sử dụng sản phẩm chăm sóc da một cách vô tội vạ hoặc những sản phẩm không rõ nguồn gốc. Điều này vô cùng nguy hiểm và có thể gây ra những hậu quả đáng tiếc về sau.


 

5. Xây dng chế độ ăn ung hp lý


 

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chế độ ăn uống kém lành mạnh có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa. Trong đó, việc tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt là một trong những nguyên nhân gây suy giảm collagen và elastin – 2 thành phần chính cấu tạo nên làn da. Điều này khiến da bạn mau chóng mất đi sự đàn hồi, chảy xệ và nhăn nheo.

Để chống lão hóa da tuổi 30, bạn cần hạn chế ăn các thức ăn nhiều đường. Bên cạnh đó, bạn cũng cần tránh các loại thịt chế biến sẵn, thực phẩm nhiều dầu mỡ, bia, rượu, chất béo chuyển hóa để có làn da săn chắc và trẻ trung.


 

6. Kim soát cân nng


 

Phụ nữ ở độ tuổi 30 rất dễ mất kiểm soát cân nặng. Bạn có thể tăng cân hoặc giảm cân quá mức do ăn uống không điều độ, mang thai, cuộc sống bận rộn, căng thẳng… Điều này để lại các vết rạn da, khiến da chùng nhão, nhăn nheo, kém đàn hồi.

Vì vậy, để có làn da đẹp, bạn cần giữ gìn cân nặng ở mức khỏe mạnh. Khi luyện tập thể dục thường xuyên kết hợp chế độ ăn uống khoa học, bạn không những đẩy lùi lão hóa da mà còn tăng cường sức khỏe tổng thể của mình.


 

7. Nâng cao cht lượng gic ng


 

Trong khi ngủ, nhiều cơ chế sửa chữa mô tự nhiên của cơ thể hoạt động tích cực hơn, bao gồm các cơ chế sửa chữa làn da. Thiếu ngủ khiến bạn căng thẳng, tăng tiết các hormone phá hủy tế bào da, giảm thời gian cần thiết để làn da phục hồi các tổn thương. Bên cạnh đó, thiếu ngủ hoặc giấc ngủ chập chờn trong thời gian dài cũng góp phần khiến bạn tăng cân và giảm tuổi thọ.

Ngủ đủ giấc (người trên 18 tuổi cần ngủ 7-9 tiếng/ngày), nâng cao chất lượng giấc ngủ là yếu tố quan trọng để bạn đẩy lùi lão hóa và có làn da khỏe mạnh hơn.


 

8. T b thói quen


 

Hút thuốc lá cũng làm tăng nhanh tốc độ lão hóa da. Nó còn gây ra cho da nhiều nếp nhăn và tạo ra một làn da xỉn màu.

Uống rượu sẽ tác động đến làn da và làm cho da bị mất nước đồng thời trở nên thô ráp. Điều này sẽ khiến cho làn da trông già hơn.

Tắm nắng làm da bị sạm có thể sẽ bị lão hóa da sớm hơn. Điều này hoàn toàn đúng với những người muốn có làn da rám nắng bằng cách phơi nắng trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời hoặc sử dụng các phương pháp nhuộm da khác. Tất cả đều là do các tia cực tím UV có hại làm tăng tốc độ lão hoá của da.

 

 

https://www.facebook.com/bioqcosmetics01/posts/3951149261589385

Bài viết liên quan

Dầu argan cho sức khỏe làn da

Dầu argan cho sức khỏe làn da

26/05/2021  |  303
Chất làm se là gì?

Chất làm se là gì?

25/05/2021  |  330
Tại sao nên dùng Nippi Collagen?

Tại sao nên dùng Nippi Collagen?

21/05/2021  |  225
5 loại collagen là gì ?

5 loại collagen là gì ?

20/05/2021  |  233
Lợi ích của một con lăn mặt

Lợi ích của một con lăn mặt

19/05/2021  |  251
15 Tips GIỮ ẨM CHO DA KHÔ

15 Tips GIỮ ẨM CHO DA KHÔ

12/05/2021  |  188
14 QUY TẮC CHĂM SÓC DA KHÔ

14 QUY TẮC CHĂM SÓC DA KHÔ

12/05/2021  |  197
CẨM NANG PHÂN LOẠI DA

CẨM NANG PHÂN LOẠI DA

12/05/2021  |  220
Mụn ư ~~~ Đừng lo lắng

Mụn ư ~~~ Đừng lo lắng

12/05/2021  |  202
CẤU TẠO CỦA LÀN DA HỖN HỢP

CẤU TẠO CỦA LÀN DA HỖN HỢP

08/01/2021  |  468
TÌM HIỂU VỀ KEM CHỐNG NẮNG

TÌM HIỂU VỀ KEM CHỐNG NẮNG

22/11/2020  |  634
LÀM ĐẸP VỚI LÁ TRẦU KHÔNG

LÀM ĐẸP VỚI LÁ TRẦU KHÔNG

18/11/2020  |  258
9 SAI LẦM VỀ MÁI TÓC

9 SAI LẦM VỀ MÁI TÓC

17/11/2020  |  260
SAI LẦM KHI GỘI ĐẦU

SAI LẦM KHI GỘI ĐẦU

16/11/2020  |  249
BÔNG TẨY TRANG LÀ GÌ?

BÔNG TẨY TRANG LÀ GÌ?

31/10/2020  |  263
TONER LÀ GÌ?

TONER LÀ GÌ?

20/10/2020  |  373
CÁCH CHĂM SÓC MÔI MỖI NGÀY

CÁCH CHĂM SÓC MÔI MỖI NGÀY

20/10/2020  |  344
SƯU TẦM 2

SƯU TẦM 2

15/10/2020  |  291
CÁCH DÙNG KEM TẨY DA BODY BIO-Q

CÁCH DÙNG KEM TẨY DA BODY BIO-Q

10/10/2020  |  269
SƯU TẦM 1

SƯU TẦM 1

03/10/2020  |  253
BÍ QUYẾT BÁN HÀNG

BÍ QUYẾT BÁN HÀNG

03/10/2020  |  308
DA NGĂM DÙNG SON GÌ?

DA NGĂM DÙNG SON GÌ?

11/07/2020  |  521
2019 Copyright © Mỹ Phẩm VT-cons All Rights Reserved. Design by Tigervina.com
Online: 5  |  Tuần: 87 |  Tháng: 87  |  Tổng truy cập : 121990
Zalo
Hotline tư vấn miễn phí: 0906 363 624
Đã thêm vào giỏ hàng!