BIO-Q COSME - tinh túy đến từ thiên nhiên
Giỏ hàng

Hotline:

0906 363 624

5 công thức sinh tố rau quả bổ sung vitamin lại đẹp da cho mùa hè

5 công thức sinh tố rau quả bổ sung vitamin lại đẹp da cho mùa hè

5 công thức sinh tố rau quả bổ sung vitamin lại đẹp da cho mùa hè

5 công thức sinh tố rau quả bổ sung vitamin lại đẹp da cho mùa hè

5 công thức sinh tố rau quả bổ sung vitamin lại đẹp da cho mùa hè
5 công thức sinh tố rau quả bổ sung vitamin lại đẹp da cho mùa hè

Góc chia sẻ

5 công thức sinh tố rau quả bổ sung vitamin lại đẹp da cho mùa hè

12-05-2021 07:02:04 PM

5 công thức sinh tố rau quả bổ sung vitamin lại đẹp da cho mùa hè

 
Sinh tố rau là một cách tuyệt vời để bổ sung nhiều chất xơ và chất dinh dưỡng vào ngày của bạn. Và này, nếu bạn vẫn đang làm sinh tố, tại sao không thêm một hoặc hai khẩu phần vào?
 
Để có những ly sinh tố rau thơm ngon, ban đầu đừng quá lạm dụng. Nếu bạn không phải là người thích rau và bạn đang muốn che giấu mùi vị của rau, hãy chọn loại trái cây có vị mạnh hơn, chẳng hạn như quả mọng.
 
Cũng nên nhớ rằng rau có xu hướng có nhiều chất xơ, vì vậy sinh tố sẽ có kết cấu khác một chút so với bạn thường làm. Không nhất thiết phải là một điều xấu.
 
Một số loại rau cũng có thể hơi đắng. Chanh hoặc nước cốt chanh sẽ giúp giảm vị đắng, cũng như kết hợp chúng với các loại trái cây ngọt hơn.
 
Nếu bạn không có máy xay công suất lớn hãy xay rau với 1 chút nước, sau đó thêm các thành phần còn lại. Điều này sẽ cung cấp cho bạn một hỗn hợp mịn hơn.
 
  1. Bổ sung vitamin C  
Công thức này ko dành cho người ghét ớt chuông! Ớt chuông có thể hơi đắng như bưởi, vì vậy cam sẽ giúp cân bằng mọi thứ.
Nó không đặc như các loại sinh tố khác. Thêm đá để làm cho nó thêm lạnh. Loại này chứa nhiều Vitamin C - một nửa quả ớt chuông có 300% giá trị được khuyến nghị hàng ngày. Nhiều hơn cả cam và bưởi cộng lại! Xay nhuyễn 1/2 quả ớt chuông đỏ lớn, 1 quả bưởi đỏ lớn, 2 quả cam, 1/2 cốc nước (nếu cần), cộng với đá để làm lạnh (tùy chọn) trong máy xay sinh tố. Làm được 2 phần
Sinh tố Vitamin C
• 1/2 quả ớt chuông đỏ lớn
• 1 quả bưởi đỏ ruby cực lớn
• 2 quả cam
• 1/2 cốc nước nếu cần
• Đá viên ( tùy chọn )

  2. Sinh Tố   Cà Rốt Dứa Xoài  
Sinh tố rau ngọt nhất trong danh sách. Đây là món ăn được yêu thích nhất định và là cách tuyệt vời để bạn có được những sản phẩm giàu Vitamin A trong ngày. Nó cũng chứa nhiều chất xơ lành mạnh, Vitamin C, bromelain (từ dứa), Vitamin B và magiê.
Xay nhuyễn 2 củ cà rốt vừa (thái lát), 1 cốc dứa tươi, 1 cốc xoài tươi, 2 cốc nước trong máy xay sinh tố. Làm được 2 phần
Lưu ý: Máy xay tốc độ cao sẽ không có vấn đề gì với cà rốt sống. Đối với máy xay thông thường, trước tiên hãy cắt nhỏ cà rốt và xay nhuyễn với nước, sau đó cho trái cây vào.
Sinh tố cà rốt dứa xoài
• 2 củ cà rốt
• 1 cốc dứa tươi
• 1 cốc xoài tươi
• 2 cốc nước
• Đá viên ( tùy chọn 

 

https://www.facebook.com/doankieuvan1/photos/a.232319032020719/232319055354050/

3. Sinh tố   đậu hà lan  
Đậu hà lan có một lượng lớn chất xơ, sắt, vitamin C và A, vitamin B, Kali và Magie. Một cốc cũng có 8 gam protein, tương đương với 1 cốc sữa.
Chuối, táo và dâu tây bổ sung thêm nhiều chất xơ cũng như Kali, Vitamin C, Vitamin B-6 và các khoáng chất vi lượng. Sữa chua hoặc sữa bổ sung nhiều canxi, Vitamin D và hơn 8 gam protein khác.
Xay nhuyễn 1 cốc đậu Hà Lan đông lạnh, 1 quả chuối, 1 quả táo nhỏ (bỏ hạt), 2 cốc dâu tây tươi hoặc đông lạnh, và 1 cốc sữa chua không đường trong máy xay sinh tố. Làm được 2 phần
Sinh tố đậu hà lan
• 1 cốc đậu Hà Lan
• 1 quả chuối
• 1 quả táo nhỏ
• 2 cốc dâu tây tươi hoặc đông lạnh
• Có thể dùng 1 cốc sữa chua không đường
• Đá viên ( tùy chọn ) 

4. Sinh tố  siêu chống oxy hóa + chất xơ  
Bông cải xanh… trong một ly sinh tố? Đúng! Loại rau họ cải này chứa nhiều chất chống oxy hóa như Vitamin C và A. Nó cũng chứa chất xơ và canxi.
Hương vị đậm đà hơn của bông cải xanh được chế biến bằng cách thêm nhiều quả việt quất và cam tươi, bổ sung nhiều Vitamin C, chất xơ, các chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng khác. Nếu bạn cảm thấy ngọt, hãy thêm một cốc bông cải xanh.  
Đây là một loại sinh tố đặc - đừng ngại thêm một ít đá để làm cho nó thêm lạnh hoặc nước để làm loãng nó.
Xay nhuyễn 1 cốc bông cải xanh, 2 cốc quả việt quất tươi hoặc đông lạnh, 2 quả cam lớn (đã gọt vỏ), 1 cốc nước vào máy xay sinh tố. Làm được 2 phần
Sinh tố siêu chống oxy hóa + chất xơ
• 1 cốc bông cải xanh
• 2 cốc quả việt quất tươi hoặc đông lạnh
• 2 quả cam lớn
• 1 cốc nước
• Đá viên ( tùy chọn )

5. Sinh tố   Dưa leo thanh lọc   cơ thể  
Những thành phần này tạo nên một trong những loại nước trái cây tươi yêu thích của tôi, nhưng với tất cả chất xơ lành mạnh đó. Nó có một hương vị tươi mát, sạch sẽ. Sử dụng dưa chuột không hạt hoặc dưa chuột non sẽ ít đắng hơn.
Có thể sử dụng bất kỳ loại cải xoăn nào ( khuyến nghị dùng cải kale ). Nếu bạn có một máy xay sinh tố tốc độ cao, hãy để lại phần thân. Nếu không, hãy loại bỏ lá khỏi thân và cắt nhỏ trước khi trộn để hỗn hợp mịn hơn.
Dưa chuột có hàm lượng nước cao cũng như chất xơ. Táo có nhiều chất xơ và Vitamin C. Chanh là chất giải độc tuyệt vời và bổ sung thêm nhiều Vitamin C. Cải xoăn bổ sung rất nhiều Vitamin A và C, cũng như một lượng vừa phải canxi, magiê, sắt, B-6 và kali.
Xay nhuyễn 1/2 quả dưa chuột không hạt, 2 quả táo, 4-5 lá cải xoăn, cắt nhỏ (bao gồm cả thân nếu sử dụng máy xay công suất lớn), 1 quả chanh lớn (nước ép), 1 cốc nước, cộng với đá để làm lạnh (tùy chọn.) làm được 2 phần
Sinh tố dưa leo thanh lọc cơ thể
• 1/2 quả dưa chuột không hạt
• 2 quả táo
• 4-5 lá cải xoăn cắt nhỏ
• 1 quả chanh lớn ép nước
• 1 cốc nước
• Đá viên ( tùy chọn ) 

 

 

 

 
 
 

https://www.facebook.com/doankieuvan1/photos/a.232319032020719/232319055354050/

 

 

 

Bài viết liên quan

Dầu argan cho sức khỏe làn da

Dầu argan cho sức khỏe làn da

26/05/2021  |  303
Chất làm se là gì?

Chất làm se là gì?

25/05/2021  |  330
Tại sao nên dùng Nippi Collagen?

Tại sao nên dùng Nippi Collagen?

21/05/2021  |  225
5 loại collagen là gì ?

5 loại collagen là gì ?

20/05/2021  |  232
Lợi ích của một con lăn mặt

Lợi ích của một con lăn mặt

19/05/2021  |  251
15 Tips GIỮ ẨM CHO DA KHÔ

15 Tips GIỮ ẨM CHO DA KHÔ

12/05/2021  |  187
14 QUY TẮC CHĂM SÓC DA KHÔ

14 QUY TẮC CHĂM SÓC DA KHÔ

12/05/2021  |  197
CẨM NANG PHÂN LOẠI DA

CẨM NANG PHÂN LOẠI DA

12/05/2021  |  220
Mụn ư ~~~ Đừng lo lắng

Mụn ư ~~~ Đừng lo lắng

12/05/2021  |  202
CẤU TẠO CỦA LÀN DA HỖN HỢP

CẤU TẠO CỦA LÀN DA HỖN HỢP

08/01/2021  |  467
TÌM HIỂU VỀ KEM CHỐNG NẮNG

TÌM HIỂU VỀ KEM CHỐNG NẮNG

22/11/2020  |  634
LÀM ĐẸP VỚI LÁ TRẦU KHÔNG

LÀM ĐẸP VỚI LÁ TRẦU KHÔNG

18/11/2020  |  258
9 SAI LẦM VỀ MÁI TÓC

9 SAI LẦM VỀ MÁI TÓC

17/11/2020  |  260
SAI LẦM KHI GỘI ĐẦU

SAI LẦM KHI GỘI ĐẦU

16/11/2020  |  249
BÔNG TẨY TRANG LÀ GÌ?

BÔNG TẨY TRANG LÀ GÌ?

31/10/2020  |  263
TONER LÀ GÌ?

TONER LÀ GÌ?

20/10/2020  |  373
CÁCH CHĂM SÓC MÔI MỖI NGÀY

CÁCH CHĂM SÓC MÔI MỖI NGÀY

20/10/2020  |  344
SƯU TẦM 2

SƯU TẦM 2

15/10/2020  |  291
CÁCH DÙNG KEM TẨY DA BODY BIO-Q

CÁCH DÙNG KEM TẨY DA BODY BIO-Q

10/10/2020  |  268
SƯU TẦM 1

SƯU TẦM 1

03/10/2020  |  253
BÍ QUYẾT BÁN HÀNG

BÍ QUYẾT BÁN HÀNG

03/10/2020  |  308
DA NGĂM DÙNG SON GÌ?

DA NGĂM DÙNG SON GÌ?

11/07/2020  |  521
2019 Copyright © Mỹ Phẩm VT-cons All Rights Reserved. Design by Tigervina.com
Online: 3  |  Tuần: 80 |  Tháng: 80  |  Tổng truy cập : 121984
Zalo
Hotline tư vấn miễn phí: 0906 363 624
Đã thêm vào giỏ hàng!